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專家提醒:老年人要防止肌肉過少
2020-10-27 10:30:06 來源: 新華網(wǎng)
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  新華社南京10月27日電(記者陳席元)有言道“千金難買老來瘦”。在不少人印象中,老年人瘦一點(diǎn)好,肉多了,高血脂、腦梗等疾病就來了。但專家提醒,這樣的觀念需要更新了。

  南京醫(yī)科大學(xué)副校長、南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院院長魯翔指出,60歲以后,老年人肌肉流失快,尤其要小心肌少癥,老年人肌肉過少,容易讓機(jī)體陷入惡性循環(huán),要預(yù)防老年肌少癥,年輕時(shí)就得給身體“打好底”。

  據(jù)魯翔介紹,肌少癥也叫肌肉衰減綜合征,是一種與年齡增加相關(guān)的骨骼肌減少、肌肉力量和肌肉功能減退的綜合征。它會(huì)導(dǎo)致老年人活動(dòng)能力下降,出現(xiàn)站立困難、步伐緩慢等狀況,容易跌倒;還會(huì)影響血糖調(diào)控、血脂代謝等能力,是誘發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的重要原因,讓身體陷入惡性循環(huán)。

  “肌少癥是一種進(jìn)行性疾病,它的發(fā)生發(fā)展可能要十幾年甚至數(shù)十年時(shí)間。”魯翔說,“我們要做的,不是等到確診肌少癥之后再干預(yù),而要將防治的關(guān)口提前、再提前。一是年輕時(shí)就給身體‘打好底’,二是通過飲食、鍛煉等健康的生活方式減緩肌肉衰減的速度。”

  魯翔表示,要注意肌少癥的四個(gè)信號(hào)。一是急劇消瘦,在生活飲食正常又沒有疾病的前提下,體重不斷下降;二是不想動(dòng)彈,沒有力氣,總覺得累,老想坐著;三是走路步伐不穩(wěn),拖著步子,容易摔倒;四是蝴蝶袖和蝴蝶背,蝴蝶袖就是人們常說的“拜拜肉”,展開雙臂時(shí),沒有肌肉支撐,雙臂脂肪下垂,像蝴蝶翅膀一樣,有的人還會(huì)出現(xiàn)蝴蝶背,也就是肩胛肌肉松弛。專家建議,遇到以上四種情況之一,就需要到老年病科就診了。

【糾錯(cuò)】 責(zé)任編輯: 王萌萌
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